Gesundes Leben: Babytragen-Training

von: Jon Arenz

Gepostet: 11. August 2023 / 11:20 Uhr CDT

Aktualisiert: 11. August 2023 / 11:20 Uhr CDT

BISMARCK, ND (KXNET) Sie können Schritt für Schritt Veränderungen vornehmen und ein gesünderes Leben führen. Wenn Sie stark bleiben und eine Art Fitnessprogramm absolvieren, fühlen Sie sich nicht nur besser, sondern können auch mit Ihren Kindern mithalten.

Die örtliche Fitness- und Ernährungsexpertin Jenna Bernhardt hat einige sichere Möglichkeiten gefunden, wie Sie während der Pflege Ihres Babys trainieren können. Frontkniebeugen, Bizeps-Curls, Schulterdrücken oder -heben sowie Knicks-Kniebeugen mit einem Baby in der Bauchtrage sind allesamt sicher und sorgen für ein wenig zusätzliches Gewicht, während Sie schnell trainieren. Natürlich möchten Sie sicherstellen, dass dies der Fall ist Seien Sie vorsichtig und schützen Sie Ihr Baby bei den Übungen. Bernhardt sagt, dass schon eine Zeitspanne von nur fünf Minuten einen großen Unterschied machen kann.

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